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标题: 熬夜的危害都有哪些？ [打印本页]

作者: 卡尔 时间: 2024-7-1 14:28
标题: 熬夜的危害都有哪些？
熬夜的危害都有哪些？MJJ们都熬夜吗？

每天凌晨3点睡早晨9点起的这种作息会不会把人熬死

作者: gamerock 时间: 2024-7-1 14:29

不会，
你可以放心大胆的熬！@

作者: PYPL 时间: 2024-7-1 14:31
10点半睡觉就行了，7点起来

作者: mgwx 时间: 2024-7-1 14:31
熬夜伤身建议通宵

作者: 我是老王 时间: 2024-7-1 14:35
没事情现在不熬老了你想熬都不行抓紧机会

作者: 瞄人缝 时间: 2024-7-1 14:39
6小时，睡眠时间过短了

作者: jamesbonde 时间: 2024-7-1 15:16
熬夜的危害很多，主打月.经.不调

作者: 卡尔 时间: 2024-7-1 15:17

jamesbonde 发表于 2024-7-1 15:16
熬夜的危害很多，主打月.经.不调

男的，男的，还是TMD的男的！

作者: caddy 时间: 2024-7-1 15:17
本帖最后由 caddy 于 2024-7-1 15:20 编辑

以前没有电，也不用多以前，90年代之前，甚至2000年前后的部分农村，也不是所有村都通电通网有路灯，9点钟就睡觉了，也没见得都长寿

我就记得小时候，农村还没路灯的，一到晚上就黑灯瞎火，村民早早就睡觉了

作者: Senly 时间: 2024-7-1 15:18
掉头发

作者: Help 时间: 2024-7-1 15:18
早晨困，中午困，下午困

作者: 卡尔 时间: 2024-7-1 15:24

Help 发表于 2024-7-1 15:18
早晨困，中午困，下午困

实话啊，而且头还疼带点晕

作者: 阿木 时间: 2024-7-1 15:25
熬夜不会伤身体，不规律的熬夜和睡眠不足会。

作者: sfss5362 时间: 2024-7-1 15:28
中医讲究日落而息日出而作 ,

不熬夜第二天比较清醒 , 工作效率高 .
经常熬夜的话 , 脑袋疼 , 根本不想思考问题 .

作者: redneck 时间: 2024-7-1 15:52
本帖最后由 redneck 于 2024-7-1 15:57 编辑

1，睾丸激素主要是在夜晚睡觉的时候生产
青壮年连续熬夜一周
睾丸激素的产量就会减少10-15%
一天只睡4小时的人睾丸激素的产量只有一天睡足8小时的男人产量的一半
睾丸激素是荷尔蒙/性激素的一种
主营性欲, 脖起和高朝

2，其它的荷尔蒙/性激素比如多巴胺也会减少生产
多巴胺也会助力性欲, 脖起和高朝

3，相反皮质醇（肾上腺皮质激素)会增多
当你走在路上突然一只老虎张着牙向你奔来
你这时大脑就会产生这个东西
就是身体对抗精神压力产生的一种化学物质
一直处在高位的话
会让你感觉疲惫导致记忆力和学习能力受损
我们常说“今天身体太累不干”
就是说的这个
长期熬夜会让身体疲惫从而拒绝性爱
就像你都快要被老虎吃掉了
肯定不会产生性欲

4，在深度睡眠的时候
我们的身体系统会不自主的锻炼你的二弟
就像你在健身房锻炼一样
身体会将比其它部位更多的血液输送给二弟
这样的锻炼每晚有3-5次
如果早上你没有发现陈伯
那就是二弟最近偷懒没有锻炼
只有经常锻炼才会有强健的二弟

作者: HOSTLOCER 时间: 2024-7-1 15:55
熬夜中医上说是煎熬肾水，而肾（不是单指腰子）为先天之本，肾坏了全身都好不到哪去。
虽然我对中医不怎么感冒，但以实际经历来说，长期熬夜确实对身体有不良影响。

工作原因，12点左右睡（偶尔到1点左右），五点左右醒，加上中午半个小时午休，一天基本5个小时睡眠，持续了差不多3年。

我的体会主要有以下几个方面：
① 记力忆变差，脑袋时不时热热的嗡嗡的，反不应机敏，偶尔伴随耳鸣；
② 身体有浮肿，主要现体在脸上和肚子；
③ 身体质素变差，市场感到惫疲有点虚；
④ X功能减退很多，关键时候会明显感到力不从心；
⑤ 眼神也变得不好了，比如上以文字些有颠倒和错乱，发现不了；

如有可能，尽量少熬夜甚至不熬夜。

作者: 卡尔 时间: 2024-7-1 15:56

redneck 发表于 2024-7-1 15:52
1，睾丸激素主要是在夜间睡觉的时候生产
青壮年连续熬夜一周
睾丸激素的产量就会减少10-15%

我去，一语中的啊，我说自己最近怎么毫无欲望了。一天累的那种事想的心思一点都没了，可怕啊！

作者: 谷歌云 时间: 2024-7-1 16:01
**不和谐

作者: lnx 时间: 2024-7-1 16:19
现在每天2点睡，太早睡不着。记得以前小时候都是晚上9点就睡了

作者: micboy 时间: 2024-7-1 16:30
买保险了吧，如果买了可以随便造

作者: florida_yy 时间: 2024-7-1 16:49
主要危害是肝，长期会得肝病肝功能异常肝硬化，肝功能导致代谢差，身体会散发异味（洗澡没用）。。供参考

作者: hcyme 时间: 2024-7-1 16:50
偶尔无所谓，经常性的肯定不能玩

作者: bingo131 时间: 2024-7-1 17:48
本帖最后由 bingo131 于 2024-7-1 17:58 编辑

长期熬夜，危害很大

作者: mfch666 时间: 2024-7-1 23:54
三点前几乎不会去睡，几点醒看缘，这样基本上长达二十年，平时正常运动，应该打球的打球，屁事都没也没有上面那些症状

作者: louiejordan 时间: 2024-7-1 23:59
熬夜会死，真的

作者: xiaopohai_ 时间: 2024-7-2 00:30
会在深夜看到这个贴

作者: seeseexiyou 时间: 2024-7-2 01:18

十几年了白天睡觉晚上有精神。。。我感觉我是生活在地球的另一半

作者: Ａｄｍｉｎ 时间: 2024-7-2 02:19
1. 记忆力衰退。2. 数数变差。4. 记忆力衰退。

作者: martinaaa 时间: 2024-7-2 05:40
长期两三点睡了，记忆力变得很差，体能也下降了

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