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标题: 中医，西医，都不如求己。管住嘴迈开腿运动提高器官阈值 [打印本页]

作者: uzz 时间: 2024-9-25 17:15
标题: 中医，西医，都不如求己。管住嘴迈开腿运动提高器官阈值
今天一套房子搬家，我就拆了两张床挪到客厅里就一身大汗。
搬家的两个大哥，四室两厅的家具搬到车上，再搬下来，再搬到新楼里，劳动量不说是我的一百倍也差不多。
从头到尾一滴汗都没出

我好奇的问他，为啥没出汗？不累吗

他鄙视的看着我说，这点小活再出汗还能用一下？

卧槽

还是运动强身吧，要不，下半身质量都不高了。

作者: louiejordan 时间: 2024-9-25 17:17
其实人不能光健体，还得健脑，大脑的老化有时候比体能老化还严重，你看那些搞科研的，动辄100多岁，不光是医疗条件好，人家经常思考，大脑不容易宕机。

作者: jinkela 时间: 2024-9-25 17:21

louiejordan 发表于 2024-9-25 17:17
其实人不能光健体，还得健脑，大脑的老化有时候比体能老化还严重，你看那些搞科研的，动辄100多岁，不光是 ...

我觉得最简单的健脑就是打游戏了，勾心斗角。当然能学习最好

作者: dandan2019 时间: 2024-9-25 17:22
我前几年有段时间每天跑步，结果人一下感觉就老了好多，不敢再跑了。

作者: 出家人要说元 时间: 2024-9-25 17:23

jinkela 发表于 2024-9-25 17:21
我觉得最简单的健脑就是打游戏了，勾心斗角。当然能学习最好

打游戏顶多叫益智类，科研可是相当大脑二次学习

作者: uzz 时间: 2024-9-25 17:32

louiejordan 发表于 2024-9-25 17:17
其实人不能光健体，还得健脑，大脑的老化有时候比体能老化还严重，你看那些搞科研的，动辄100多岁，不光是 ...

你说的应该是软件，我说的是硬件。

不过你说的软件，保持学习能力的人，看起来就比不学习的人年轻有活力。

我比同龄的发小、同学都显得年轻一些。看起来比实际年龄有三五岁的差距，其实，都是同龄人。

作者: 总是吵架的猪 时间: 2024-9-25 17:41
确实要锻炼锻炼的人抵抗力好白细胞活跃不容易得病

作者: 职业菜鸟 时间: 2024-9-25 17:43
按说不应该是吃饱了就躺着才符合生存法则吗？
毕竟动了就消耗食物。

作者: HOH 时间: 2024-9-25 18:08

jinkela 发表于 2024-9-25 17:21
我觉得最简单的健脑就是打游戏了，勾心斗角。当然能学习最好

那得看你打什么游戏了，策略类的才能健脑

作者: 吃瓜中 时间: 2024-9-25 18:18
确实是要多运动

作者: jxbgod 时间: 2024-9-26 01:34

dandan2019 发表于 2024-9-25 17:22
我前几年有段时间每天跑步，结果人一下感觉就老了好多，不敢再跑了。

你是跑着跑着去洗浴店了吧？

作者: xbz0412 时间: 2024-9-26 01:45

一滴汗都没出是不是夸张了些

作者: muyijiang 时间: 2024-9-26 07:55
农村干了一辈子体力活，运动了一辈子，没见过长寿的

作者: babymy301 时间: 2024-9-26 11:02
想要长寿就参考乌龟，想要活着的时候生命质量高就参考兔子，长寿和长期大量体能消耗本来就是相悖的，不可能既要还要

作者: 逍遥九哥 时间: 2024-9-26 11:05
食品安全是大问题

作者: gspl 时间: 2024-9-26 11:07
阈值得一提

作者: acm 时间: 2024-9-26 11:21
脂肪不散热,建议减点肥肉

作者: Nichne 时间: 2024-9-26 11:52
这种劳工是提前透支身体虽说身体好也只是短暂的指不定哪里有问题浑然不知

如果用力姿势不对时间长会有老肌劳损和风湿关节炎等风险的

健身深入了解后就知道很多动作姿势和发力点很重要轻则拉伤重则磨损

锻炼需要做好热身和拉伸非常关键跟做前戏后戏一样重要！

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