熬夜的危害都有哪些？

卡尔 · 发表于 2024-7-1 14:28:18

熬夜的危害都有哪些？MJJ们都熬夜吗？

每天凌晨3点睡早晨9点起的这种作息会不会把人熬死

HOSTLOCER · 发表于 2024-7-1 15:55:44

熬夜中医上说是煎熬肾水，而肾（不是单指腰子）为先天之本，肾坏了全身都好不到哪去。
虽然我对中医不怎么感冒，但以实际经历来说，长期熬夜确实对身体有不良影响。

工作原因，12点左右睡（偶尔到1点左右），五点左右醒，加上中午半个小时午休，一天基本5个小时睡眠，持续了差不多3年。

我的体会主要有以下几个方面：
① 记力忆变差，脑袋时不时热热的嗡嗡的，反不应机敏，偶尔伴随耳鸣；
② 身体有浮肿，主要现体在脸上和肚子；
③ 身体质素变差，市场感到惫疲有点虚；
④ X功能减退很多，关键时候会明显感到力不从心；
⑤ 眼神也变得不好了，比如上以文字些有颠倒和错乱，发现不了；

如有可能，尽量少熬夜甚至不熬夜。

martinaaa · 发表于 2024-7-2 05:40:26

长期两三点睡了，记忆力变得很差，体能也下降了

Ａｄｍｉｎ · 发表于 2024-7-2 02:19:25

1. 记忆力衰退。2. 数数变差。4. 记忆力衰退。

seeseexiyou · 发表于 2024-7-2 01:18:32

十几年了白天睡觉晚上有精神。。。我感觉我是生活在地球的另一半

xiaopohai_ · 发表于 2024-7-2 00:30:01

会在深夜看到这个贴

louiejordan · 发表于 2024-7-1 23:59:27

熬夜会死，真的

mfch666 · 发表于 2024-7-1 23:54:32

三点前几乎不会去睡，几点醒看缘，这样基本上长达二十年，平时正常运动，应该打球的打球，屁事都没也没有上面那些症状

bingo131 · 发表于 2024-7-1 17:48:41

本帖最后由 bingo131 于 2024-7-1 17:58 编辑

长期熬夜，危害很大

hcyme · 发表于 2024-7-1 16:50:55

偶尔无所谓，经常性的肯定不能玩

florida_yy · 发表于 2024-7-1 16:49:34

主要危害是肝，长期会得肝病肝功能异常肝硬化，肝功能导致代谢差，身体会散发异味（洗澡没用）。。供参考

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